پاورپوینت تغذیه ورزشی در 67 اسلاید . شش ماده مغذی اصلی: ¢ کربوهیدرات : • کربوهیدرات انرژی عضلات را به شکل گلیکوژن از نشاسته ها و قندها تامین می کند . • فیبر موجود در این مواد غذایی به هضم و کنترل چربی وکلسترول کمک می کند . • ¢ پروتئین : • پروتئین برای تولید بافت های جدید و حفظ بافت های موجود از جمله عضلات ، سلول های قرمز خون و موها ضروری اند . • بدن برای تولید آنزیم های ضروری ، آنتی بادی و هورمون ها به پروتئین نیاز دارد . • پروتئین به کنترل میزان آب درون سلولی و برون سلولی کمک می کند . ...
پاورپوینت